1.Chii chinonzi Dysmenorrhea?
Dysmenorrhea inoreva kurwadziwa kunowanikwa nevakadzi mukati nekutenderedza dumbu rezasi kana chiuno panguva yekuenda kumwedzi, izvo zvinogona zvakare kusvika kunzvimbo ye lumbosacral. Muzviitiko zvakakomba, zvinogona kuperekedzwa nezviratidzo zvakaita sekusvotwa, kurutsa, kudikitira kutonhora, maoko anotonhora netsoka, uye kunyange kupera simba, zvichikanganisa zvakanyanya hupenyu hwezuva nezuva nebasa. Parizvino, dysmenorrhea inowanzoiswa mumhando mbiri: yekutanga uye yechipiri. Primary dysmenorrhea inoitika pasina chero inoratidzika senhengo yekubereka isina kunaka uye inowanzonzi inoshanda dysmenorrhea. Zvakanyanya kupararira pakati pevasikana vachiri kuyaruka vasati varoorwa kana kuti vasati vasununguka. Rudzi urwu rwedysmenorrhea runogona kusununguka kana kunyangarika mushure mekusununguka kwenguva dzose. Kune rumwe rutivi, yechipiri dysmenorrhea inonyanya kukonzerwa nehutachiona hwehutachiona hunokanganisa nhengo dzekubereka. Icho chiitiko chinozivikanwa chegynecological uye chakashumwa chiitiko che 33.19%.
2.zviratidzo:
2.1.Primary dysmenorrhea inowanzoitika panguva yekuyaruka uye inowanzoitika mukati memakore 1 kusvika 2 mushure mekutanga kuenda kumwedzi. Chiratidzo chikuru kurwadza kwepazasi pedumbu kunopindirana nekugara kumwedzi. Zviratidzo zvechipiri dysmenorrhea zvakafanana neyekutanga dysmenorrhea, asi kana zvichikonzerwa neendometriosis, inowanzowedzera zvishoma nezvishoma.
2.2. Marwadzo anowanzotanga mushure mekuenda kumwedzi, dzimwe nguva kutanga kwemaawa gumi nemaviri zvisati zvaitika, nekurwadziwa kwakanyanya kunoitika pazuva rekutanga rekuenda kumwedzi. Marwadzo aya anogona kugara kwemazuva maviri kusvika matatu obva apera zvishoma nezvishoma. Inowanzotsanangurwa se spasmodic uye kazhinji haifambidzani nekukakavadzana mudumbu remudumbu kana kurwadziwa kwekudzoka.
2.3. Zvimwe zviratidzo zvinobvira zvinosanganisira kuda kurutsa, kurutsa, manyoka, dzungu, kuneta, uye muzviitiko zvakanyanya kupenya nekudikitira kunogona kuitika.
2.4. Gynecological bvunzo hairatidzi chero zvisizvo zvakawanikwa.
2.5. Kubva pakuvapo kwekurwadziwa kwepazasi kwepamuviri panguva yekuenda kumwedzi uye nemigumisiro yakaipa yekuongorora gynecological, chirwere chekliniki chinogona kuitwa.
Maererano nekuoma kwe dysmenorrhea, inogona kuiswa muzvikamu zvitatu:
*Kupfava: Panguva kana kuti pamberi uye mushure mekuenda kumwedzi, pane zvishoma kurwadziwa mudumbu rezasi kunoperekedzwa nemusana. Nekudaro, munhu anogona achiri kuita zviitwa zvezuva nezuva asinganzwe kugadzikana. Dzimwe nguva, painkiller ingadiwa.
*Zviri pakati nepakati: Usati waenda kumwedzi uye wapedza, kune kurwadza kuri pakati nepakati muzasi meguvhu pamwe nekurwadziwa nemusana, kusvotwa nekurutsa, pamwe nekutonhora kwemakumbo. Kutora matanho ekubvisa marwadzo kunogona kupa zororo rechinguva kubva mukusagadzikana uku.
*Zvakaoma: Kutevera uye mushure mekuenda kumwedzi, kune kurwadziwa kwakanyanya muzasi kweguvhu kunoita kuti usakwanise kugara wakanyarara. Inobata zvakanyanya basa, kudzidza, uye hupenyu hwezuva nezuva; saka kuzorora pamubhedha kunova kuri madikanwa. Pamusoro pezvo, zviratidzo zvakaita sekupenya, kutonhora dikita ***ge zvinogona kuitika. Pasinei nekuedza matanho ekuderedza marwadzo ari kutorwa; havapi kuderedzwa kwakakosha.
3.Physical therapy
Nhamba huru yezvidzidzo zvekiriniki yakaratidza kukosha kwakakosha kweTENS mukurapa dysmenorrhea:
Primary dysmenorrhea chirwere chisingaperi chine hutano chinobata kunyanya vakadzi vadiki. Transcutaneous magetsi nerve stimulation (TENS) yakave yakataurwa senzira inoshanda yekuderedza marwadzo muprimary dysmenorrhea. TENS inzira isingadhure, isingadhure, inotakurika ine njodzi shoma uye zvishoma zvinopesana. Kana zvichidikanwa, inogona kuzvidzora zuva nezuva panguva yemabasa ezuva nezuva. Tsvakurudzo dzinoverengeka dzakaongorora kushanda kweTENS mukuderedza marwadzo, kuderedza kushandiswa kweanalgesics, nekuvandudza mararamiro ehupenyu muvarwere vekutanga dysmenorrhea. Zvidzidzo izvi zvine zvimwe zvipimo muhutano hwemethodical uye kurapa kwekusimbisa. Nekudaro, iyo yakazara yakanaka mhedzisiro yeTENS muprimary dysmenorrhea yakasangana mune zvese zvakapfuura zvidzidzo zvakaratidza kukosha kwayo. Ongororo iyi inopa kurudziro yekiriniki yeTENS paramita yekurapa ekutanga dysmenorrhea zviratidzo zvichibva pane zvakamboburitswa zvidzidzo.
Nzira yekurapa dysmenorrhea ne electrotherapy zvigadzirwa?
Iyo chaiyo yekushandisa nzira ndeiyi inotevera (TENS modhi):
①Sarudza huwandu hwakafanira hwezvino: Gadzirisa simba razvino reiyo TENS electrotherapy mudziyo unoenderana nekurwadziwa kwaunonzwa uye izvo zvinokunakira iwe. Kazhinji, tanga nekudzika kwakadzika uye zvishoma nezvishoma uwedzere kusvika iwe uchinzwa kunzwa kunofadza.
②Kuiswa kwemagetsi: Isa maTENS electrode zvigamba pane kana pedyo nenzvimbo inorwadza. Nokuda kwekutambudzika kwedysmenorrhea, unogona kuvaisa panzvimbo yekurwadziwa mudumbu rezasi. Ita shuwa kuchengetedza ma electrode pads zvakasimba paganda rako.
③Sarudza maitiro uye frequency yakakodzera: TENS electrotherapy zvishandiso zvinowanzova neboka remamodhi akasiyana uye mafambiro ekusarudza kubva. Kana zvasvika kune dysmenorrhea, iyo yakakwana frequency yekunyaradza marwadzo i100 Hz, unogona kuenda kunoenderera kana pulsed kukurudzira. Ingo sarudza modhi uye frequency inonzwa yakakunakira iwe kuti iwe ugone kuwana yakanakisa zororo rekurwadziwa.
④Nguva uye kuwanda: Zvichienderana nezvinoshanda zvakanyanya kwauri, chikamu chega chega cheTENS electrotherapy chinofanira kugara pakati pemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu, uye zvinokurudzirwa kuishandisa 1 kusvika katatu pazuva. Sezvo muviri wako unopindura, inzwa wakasununguka kugadzirisa zvishoma nezvishoma kuwanda uye nguva yekushandiswa sezvinodiwa.
⑤Kusanganiswa nemamwe marapirwo: Kuti uwedzere kuzorora kwedysmenorrhea, zvinogona kunyatsoshanda kana ukabatanidza TENS therapy nemamwe marapirwo. Semuenzaniso, edza kushandisa zvinomanikidza kupisa, kuita dumbu rakapfava kana kurovedza muviri, kana kunyange kuwana masaja - anogona kushanda pamwechete mukuwirirana!
Sarudza TENS mode, wozoisa ma electrode kuzasi kwedumbu, kune rumwe rutivi rweanterior median line, 3 inches pasi peguvhu.
Nguva yekutumira: Jan-16-2024
